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纳米体育:骑行一百公里是什么概念?健身达人提醒:珍爱生命别过度!

2024-03-05 00:55:49
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  骑自行车作为一项运动强度很高的运动,在全世界都有很多的挑战者去尝试。而很多的挑战者在骑行了十几公里后感觉自己的腿部酸痛了。就在前不久,就有一个关于骑自行车骑100公里到底是个什么感觉在网上被热议。不过大家都只是凭空的猜测并没有真正的去骑行过,因此都不能当真。不过也有很多的汽车牛人还线公里,并分享了他们的感受。

纳米体育:骑行一百公里是什么概念?健身达人提醒:珍爱生命别过度!(图1)

  根据这些骑车牛人的描述称,他们说在刚开始的前几十公里还好,身体的体能都还能够更得上,不过随着骑行时间的加剧,在后半程,因为他们在骑行中不断的消耗身体的水分,即使是在喝完水后,依旧有一种虚脱感,同时,因为想要自行车前行就得不断地蹬踏板,虽说前半程还好,大腿不会有什么感觉,但到了后面大腿就会明显感到没力。

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  并且他们还说在骑完这一百公里后,完全可以感觉大腿的存在,大腿已经失去了知觉,并且在未来的差不多一个星期的时间里,基本动一下腿就会有种剧痛的感觉。想要完全恢复基本没有一个月的时间是不可能的。他们还说其实在骑行的过程中,还有个巨大的麻烦就是,骑到后半程,根会痛。

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  因为在骑行的时候,基本上上半身的所有重量都集中在了上,再加上骑行时会与座垫发生摩擦,久而久之的,在后半程,除了大腿酸痛无力外,根还会十分的痛,很多骑车达人都说在骑完一百公里后,当他们下车时,基本上挺不起身来,因为他们的早已在骑行的过程中皮被磨破了。

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  可想而知的是,想要骑行一百公里对于很多的正常人来说基本上是不可能的,因为就连很多汽车达人都纷纷表示骑一百公里几乎是他们的极限,更何况是身体状况弱于他们的普通人。从很多的汽车达人的描述,可以知道骑行一百公里不仅仅是对体力的考验,更是对毅力的考验。并且有医学研究表明,如果过度的骑行,甚至可能导致身体肾衰竭。很多健身人士也是提醒大家要珍爱生命,千万不能去做这样的挑战。纳米体育

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  因此,对于大家这种普通人来说,千万不要去尝试这种极限的挑战,在做任何的事前都要根据自身情况,量力而行,绝不可意气用事。对于,普通人而言,一天基本骑个五、六公里就可以了,适度的骑行也是能够强身健体。

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